La planta llena de antioxidantes que retarda el envejecimiento

Lograr una buena calidad de vida va más allá de una alimentación equilibrada o el seguimiento de una dieta estricta. En estos tiempos, existen alternativas naturales, como, por ejemplo, plantas, que se encargan de contribuir a una vida saludable, mejorando el cuerpo humano y fortaleciendo el sistema inmunológico.

Seguro que en tu casa, o en la de algún conocido, hay una planta bastante común que pasa desapercibida, pero tiene unos beneficios increíbles. Además de ser buena para el cuerpo, también ayuda a mantenerte con una apariencia más joven por más tiempo debido a su gran poder antioxidante.

Los beneficios del diente de león para la salud

El diente de león es una planta rica en nutrientes, a pesar de su tamaño pequeño. Es una excelente fuente de vitaminas A, C y K, además de contener folato, calcio y potasio.

Su poder antioxidante es uno de los aspectos más destacados, ya protege las células del daño causado por los radicales libres, que aceleran el envejecimiento celular.

Además, diversas investigaciones sugieren que el diente de león es eficaz para reducir la inflamación, lo que puede mejorar la salud general del cuerpo. También se descubrió que sus extractos, tanto de las raíces como de las hojas, pueden ser útiles para disminuir los niveles de colesterol de forma natural.

Cómo aprovechar los beneficios de esta planta

Para aprovechar los beneficios del diente de león, puedes comenzar incorporando sus hojas en tu dieta. Aunque tienen un sabor amargo con un toque picante similar a la rúcula, son perfectas para añadir frescura a ensaladas.

Por otro lado, las flores de la planta son ideales para preparar tisanas o infusiones relajantes, mientras que las raíces se pueden usar en otra clase de infusión que también aporta propiedades saludables. De esta manera, se pueden obtener infinitos beneficios de forma sencilla y natural.